这份由成都疾控中心给出的秋冬防护指南，不存在空话套话，具备26条具体措施，条条都在教导普通人怎样在不耗费钱财、不增添麻烦的情况下防住病毒，这才是切实有用的防疫知识。
洗手这件小事藏着大学问
好多市民觉得洗手仅仅是涂点肥皂简简单单冲两下，然而，明确指出洗手有三个重要关键时间点的是成都市疾控中心，这三个时间点分别是饭前便后，还有处理垃圾之后及回家之后。这三个时段属于病毒最易于借由手进行传播的关键节点。
在2026年的时候，成都地铁的日均客流已然恢复到了500万人次，那扶手以及闸机，每日都会被成千上万人去触摸。指南专门做出特别提醒，当处于外面且不方便洗手之际，要先使用湿巾把表面污渍擦除掉，接着再使用含有酒精的免洗手消毒剂，然而这个顺序，有很多人都做反了。
秋冬通风不是让人冻感冒
刘阿姨身处金牛区，去年冬天时，因极其害怕冷气进入屋内，所以整日都将门窗紧紧关闭，然而最终一家三口却依次轮流患上感冒。疾控专家作出解释，通风并非是为了遭受寒冷，而是为了替换室内积攒留存的二氧化碳以及悬浮的气溶胶。
具体数字由指南给出：频次为每天两回直至三回 ，时长是每次二十分钟直至三十分钟。锦江区某个写字楼的物业经理将情况告知记者，他们当下每日一早一中一晚各打开窗户一回 ，当中央空调把新风量增大之后 ，员工反馈称头脑变得更为清醒 ，感冒而请假的人数相较于去年同一时期降低了三成。
口罩佩戴不是越严越好
于春熙路地铁站的出口处，有一位年轻的妈妈给孩子戴上了三层口罩，致使孩子喘气变得急促起来。疾控指南清晰明确地指出，在人员稀少且通风状况良好的户外是完全不需要佩戴口罩的，应当把N95口罩留给医护人员。
如果出现进入商场超市之类的密闭场所这种情形，或者与他人距离小于1米这种状况，又或者自己或家人有呼吸道症状的这般情况，那么就必须规范佩戴。成都公交集团在所有线路张贴了提示，对于未戴口罩的乘客，司机是有权拒载的，自2月以来累计劝返了120余人。
咳嗽礼仪体现文明素养
武侯区一所小学四年级的班主任察觉到，自教授了用手肘遮掩口鼻的办法后，班上感冒传播的速度显著变缓。孩子们彼此提醒不要用手掌捂住嘴巴，由于手会触碰门把手。
指南当中提出的纸巾项，手帕项，手肘衣襟项，是存在一定先后递进层次的选择项，成都地铁于车厢广播环节增添了咳嗽礼仪方面的提示内容，乘客陈先生表示，当下若听到有人对着空旷的空气毫无顾忌地大声咳嗽，自己下意识地就会做出躲开的行为动作，而这属于正常的自我保护本能反应。
聚集风险藏在日常生活里
青羊区有一位麻将馆老板，他曾经发出过抱怨，他表示要让客人戴着口罩去打牌，这根本就是不可能做到的事情。疾控中心对此作出了回应，其称并非是要禁止人员聚集，而是要去减少在那些阴冷潮湿、空气并不流通的场所的逗留时间。
麻将馆随后更换了更为透气的棉质口罩，每桌都配置了免洗洗手液，客人反倒觉得心里踏实。成都餐饮同业公会进行统计，当下使用公勺公筷的餐厅所占比例已经达到了82%，相较于去年提高了15个百分点，分餐制不再是关乎面子的问题而是安全的底线。
发病就医别犯三个低级错误
成华区的李大爷，在发烧之后，因为害怕前往医院会被隔离，所以自己在家中服用退烧药，结果病情拖延成了肺炎。指南着重强调，一旦出现症状，就必须佩戴口罩，并且要尽量避免乘坐公交，还要如实告知自己的旅居史。
成都市卫健委给出的数据表明，自2026年1月起，发热门诊的接诊数量相较于去年同一时期，下降了22%，然而，主动去报告行程轨迹的患者所占比例提升到了91%。医生有所反映，极为害怕病人隐瞒自己去过中高风险地区的情况，因为这既会耽误自身进行治疗，又会连累家人以及同事。
那家的洗手液放置在水池旁边顺手的地方吗，此刻起身去检查一番还来得及。
