春节假期，那可是家人团聚、欢乐相聚的时段，然而，人员的流动以及季节的更迭变化，却使得健康方面的风险暗暗地有所增多。怎样去防止疾病的侵扰，从而度过一个平平安安、健健康康的新年，这可是每一个人都必须要提前做好规划的实际问题。
呼吸道疾病预防要点
过年前后之际是像流感这类呼吸道传染病的高发时期，虽然近期监测得出的数据表明部分区域的流感活动程度有所降低，然而节日期间走亲戚、访朋友、聚餐、聚会的情况增多，室内人员变得密集，反倒是病毒传播的机会有所增加，老年人、儿童以及患有糖尿病、心脏病等基础病症的人群，感染过后出现重症的风险比较高，需要倍加警惕。
每天开窗通风两到三次，每次维持20分钟以上，以此确保空气流通，这是日常预防措施里简单却有效的一项。个人要保持良好卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用手肘或纸巾遮挡，之后彻底洗手。接种流感疫苗是重要预防手段，在整个流行季节内都能接种。要是出现发热、咳嗽等症状，应尽量减少外出，居家休息，必要时佩戴口罩，若症状持续加重需及时就医。
肠道传染病防范重点
冬春季常见由诺如病毒引发的感染性腹泻，它传染性极强，易于在家庭或聚餐的相关场所引发集体发病这一情况，主要表征涵盖呕吐与腹泻，儿童当中呕吐较为多见这种状况，成人则腹泻更为频繁些，预防的关键焦点处在注意饮食以及手部卫生方面。
处理食物之前，吃饭之前、以及如厕之后，务必要用流动着的水与肥皂认真去洗手。所有的食物，特别是贝类等水产品，一定得要彻底烧熟煮透。在厨房准备食物时间段，要把生食与熟食案板、刀具划分着分开使用以避免交叉遭到污染。要是家人已然出现呕吐或者腹泻症状，应当让那家人单独去使用餐具以及卫生间，对于那家人呕吐物或者排泄物污染地段，要用含氯消毒剂去进行规范清洁消毒。
输入性疾病与出行安全
出入境人员数量伴随国际旅行的恢复于春节期间回升，一些境外流行疾病的输入风险也跟着上升，像前往东南亚、非洲等地区，会有感染疟疾或者登革热的风险，而这些疾病主要借由蚊虫叮咬来传播。
针对那些打算出境去旅行的人员，给出这样的建议，其一要早些时候借着经由海关或者疾控部门的网站去知晓目的地的疫情方面的信息。其二在境外开展活动之际，应当身着长袖的衣裤，运用有效的驱蚊剂。其三住宿最好能向着出现有的纱窗、并且配备空调的房间去寻觅。其四在从境外回国入境的时候，要是存在着发热、头痛、皮疹此类的症状，就得向着海关主动去申报；除此以外，还要尽快赶赴就医之地，向医生讲述清楚具体的旅行历程，以此方便能够及时进行诊断以及治疗还有标点符号。
警惕一氧化碳中毒风险
冬春时分，气温处于偏低状态，好多家庭依旧会运用煤炉、炭火盆或者燃气热水器来取暖，要是运用方式不当，极容易致使一氧化碳中毒方面的事故发生。这种呈现无色无味特点的气体被称作“隐形杀手”，在处于密闭的环境里，其浓度要是升高，会让人迅速陷入昏迷状态，甚至会对生命构成威胁。
用煤炉、炭火取暖之际，务必要安装排烟管道且让其保持通畅，室内定是需预留通风口的。洗热水澡用燃气之时别太久，浴室要保持通风良好。建议于可能产生一氧化碳场所设警报器。格外注意一点，绝不能在门窗皆 closed 的车内开着空调睡觉 ，此场景同样有风险性。疑似中毒，该立马打开门窗并迅速把中毒者移至通风处，拨打急救电话。
节日饮食安全与慢病管理
节日期间，聚餐次数较为频繁，要是食品采购环节出现问题，易引发食物中毒，若是食品储存环节出现差错，会引致食物中毒，倘若食品加工环节出状况，容易引发食物中毒。应当挑选正规商场去购买食品注意查看生产日期，应当选择正规超市购买食品注意查看保质期.加工食材的时候要坚持做到生熟分开，肉类得彻底加热煮熟好，禽蛋必须彻底加热煮熟好，水产品务必彻底加热煮熟好，不可以食用生的海产品，也不可以食用未熟透的海产品。
患高血压、糖尿病、冠心病等慢性病的人群，节日期间更要格外留意病情稳定状况，维持规律作息状态，避开熬夜以及过度劳累场景，以防身体出现不良状况，饮食期间务必杜绝暴饮暴食行为，饮食的选择应以清淡口味为主导，多食用蔬菜水果等健康食材，严格把控高盐、高油、高糖食物的摄入量，注重做好防寒保暖措施，遵循医生嘱咐按时服用药物，切不可因过节就自行停止用药，如果身体浮现持续的胸闷胸痛现象、呼吸困难状况、头晕乏力等不适症状，极有可能是急症降临的征兆，这种情况下应即刻前往就医。
综合安全与急救常识
保障平安过年，得有全方位的安全意识，出行之际，务必要遵循交通规则。坚决杜绝酒后驾车以及疲劳驾车，不管是驾车还是乘坐交通工具，都得系好安全带。骑乘电动自行车呢，要正确配戴安全头盔。居家之时，留意用电用火安全，教育小孩子远离火源、电源还有尖锐物品。
针对学习掌握一些基本的急救技能这个必要性是很显著重要明显十分突出显著的，比如说，当碰到遇到异物卡喉致使窒息这种状况时，可以采用运用海姆立克急救法来开展进行紧急施救，要是遇到烧烫伤这种情况，理应马上立即即刻着手用流动的冷水对着对着伤处冲洗15分钟以上，接着随后再小心翼翼谨慎小心地脱去或者剪开衣物，之后用干净清洁洁净的纱布覆盖最后给其送医送去医院，这些知识在关键的时刻时候能够为挽救生命争取到宝贵珍贵的时间。
欢度佳节的基础是健康，每个人都是自身健康的首要负责人。面对节日时可能出现的各类健康风险，您心中最易被忽略、然而却极为关键的一个防护细节是什么呢？欢迎于评论区分享您的观点，若觉得本文有价值，请点赞并转发给您所关心之人。
