面对新冠感染高峰，心血管疾病罹患人群，会遭遇风险叠加后果，并非单纯的数字两一加一那般简单。要是你或者家庭成员存在心脑血管方面问题，那么这份覆盖从疫苗直至用药，又从居家监测延伸到紧急就医的，全流程应对指南，值得予以收藏并留作备用。
疫苗该打还得打
数据显示，2023年中国疾控中心发布的内容表明，心血管病患者感染新冠后出现重症的风险，是不存在基础病之人的2.93倍。北京安贞医院一项研究也证实，接种过加强针的冠心病患者，感染后住院率降低近六成。只要血压被控制在140/90以下，心功能稳定在二级，近期没有心绞痛发作，便可以前往社区医院评估接种。
一些人存有忧虑，觉得疫苗会致使心脏负担加重，事实上，灭活疫苗对于心血管系统所产生的影响极为轻微。于上海，2025年末的疫情数据显示，80岁以上患有心血管病的老人，未接种疫苗那一组的死亡率，是接种了三剂疫苗那一组死亡率的4.2倍。倘若拿不准自身状况，那就带上出院小结或者近期的检查报告，让医生当面进行判断，千万别自己直接就放弃。
日常防护别松懈
冬天的时候，室内和室外的温度差异较大，出门之际，佩戴好口罩，这不但能够防止病毒，而且还能够降低冷空气对于呼吸道的直接刺激，进而避免引发冠脉痉挛。北京协和医院心内科给出建议，早晨6点至10点是血压晨峰的时段，心血管疾病患者尽可能避开这个时间段前往菜市场或者超市，降雪并且降温的天气状态下最好不要出门。
洗手并非越频繁就越好，而是讲究时机要恰当，按电梯、拿快递、取钱之后，及时用洗手液搓洗20秒，相较一天洗几十回更具作用，家里开窗通风选择在中午气温相对较高的时候，每次保持15分钟便足够啦、开着窗户坐在风口反倒容易着凉。
营养睡眠是底子
发现于二零二四年，上海瑞金医院针对千余名高血压患者展开的研究表明，对于那些每日睡眠时长少于六小时的人而言，在新冠感染之后，其血压产生波动的风险会增加三成之多。相较于服用保健品，晚上十一点之前入睡并且保证睡足七个小时，对于稳定植物神经功能以及减少心率波动而言，效果更为实在。倘若焦虑导致失眠，那么在睡前一小时将手机关闭，这比通过数羊的方式更为管用。
饮食方面要记住“三多三少”，即多优质蛋白，多深色蔬菜，多全谷物；少精制糖，少腌制食品，少动物油脂。江苏省人民医院临床营养科给出建议，心衰患者每日的液体摄入量把控在1500毫升以内，吃水果算作水分，喝粥同样算作水分，千万别等口渴了才记起这个限制。
居家监测有门道
比囤抗原更加迫切的是在家里备好血压计，广东省人民医院提出了“双七原则”，在早上服药之前、晚饭后各进行一次测量，高压低于135、低压低于85才算达标，连续三天高压超过150或者低压超过95，最好借助互联网医院咨询医生来调整用药，而不是自行加量，慢性心衰患者准备一个体脂秤，在早晨排便过后空腹称重，三天内体重增加超过2公斤须警惕液体潴留。
现今，互联网配药服务已然达到相当成熟的程度，截止到2025年年底之时，在全国范围之内，超过八百家三甲医院开启了线上复诊以及药品配送的服务项目，常见的降压类药物、降脂类药物、抗血小板类药物皆能够借助快递送达其使用者的家中，在断药之前一周便得进相关操作，需避开像春节、双十一这类物流高峰时段，要是擅自停用他汀或者氯吡格雷，那么诱发心梗的风险要远远高于感染新冠自身。
感染发烧别硬扛
哪怕体温未达到38.5℃，然而却头痛得仿佛要裂开，浑身也酸痛不已，这种情况下也是能够吃退热药的。浙江大学医学院附属第二医院心内科作出提醒，对于心血管患者而言，首选的是对乙酰氨基酚，在常规剂量的状况下，它对血压以及心功能所产生的影响是最小的。要是实在没办法买到对乙酰氨基酚，那么使用布洛芬短期用上三五天也是没什么问题的，不过千万别去买缓释胶囊然后掰开使用，因为这样一来退热效果反而会不稳定。
退热处于出汗的这段时间内，血压是比较容易呈现偏低状态的。哈尔滨有位王阿姨，在感染以后体温达到了39.2℃，服用了布洛芬之后出现了大汗淋漓的情况，当她起身去倒水的时候晕倒了，还好家人当时就在旁边及时扶住了她。正确的做法是穿着具有吸汗功能的纯棉内衣，并且要及时进行更换，还要少量多次地去喝温开水或者是电解质水。对于慢性心衰患者而言，如果一天的尿量少于500毫升，与此同时体重有所增加，那么在喝水这件事情上就要先去询问过医生之后再做决定。
危险信号别犹豫
心率超出每分钟一百二十次，并且退烧之后一直没有下降，收缩压持续处于低于九十或者高于一百六十毫米汞柱的状况，在静坐状态的时候感觉气息不足、话说不连贯，家里的血氧仪显示数值低于百分之九十四，而且十分钟之后再次测量没有回升——要是出现以上任何一种情形，都不要等到天亮，也不要等孩子下班，要直接拨打一百二十急救电话或者前往急诊科去就诊。
存在一些复方感冒药对于心脏而言不太友好，那些名字当中带有“麻”或者“黄”的，就像酚麻美敏、氨咖黄敏，它们含有伪麻黄碱，这种成分会促使血管收缩、使得心率加快。北京朝阳医院在2024年的时候接诊过一位高血压患者，该患者连续服用了三天某品牌的复方感冒灵，其血压飙升到了176/105 ，在换用单方对乙酰氨基酚之后第二天血压就恢复到了正常状态。对于看不懂成分表的人来说，可以拍张照片在线向药师询问，几分钟就能够得到答复。
要是你或者家人同样属于心血管病患者，在这个冬天准备了几种退热药，那家里血压计的电池还能够正常使用吗？欢迎于评论区探讨你的备药准备物品的状况，并且将这份实用提醒转交给身旁有这些相应需求的亲朋好友。
