体考季到来了，很多家长跟考生还在为“体育特长生究竟考些什么”而苦恼，甚至有的人由于存在信息差，练习的项目错了，所报的方向有误，平白无故地浪费了时间以及机会。这篇文章为你将高考体育的两条核心赛道彻彻底底地拆解开来：体育特长生测试以及体育教育/社会体育术科考试，从具体有的项目到计分的规则，看过这篇文章就能把所有的门道都弄明白。
田径项目细到惊人
高考时段体育特长生所参与测试里头的田径项目，可不是仅仅跑几步这般轻易的，在径赛层面来说，从一百米短跑开始，一直持续到男子一万米竞走，总共含有十九个细微项目呀。而田赛部分更为精细周緻，男子撑杆跳高，铅球（男子是七千二百六十克），标枪（男子为八百克）等这般情况，各个项目都有着严谨的重量以及距离方面的标准呢。
这表明考生得预先明确自身的主攻方向，比如说要是你在短距离爆发方面有优势，那就能够挑选100米或者200米；要是耐力相当突出，那么1500米至5000米的长跑项目便是你的施展空间。每一个小项的评分准则都有所差异，挑选最为契合自己的项目是极为关键的。
游泳项目泳姿全覆盖
游泳测试同样并非敷衍了事，其涵盖了从五十米直至二百米的各类泳姿，自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳全部包罗在内，甚至还存在二百米混合泳，用以检验运动员的全面技术，这对于从小接受系统训练的游泳特长生而言，是一个展现综合实力的良好契机。
值得留意的是，游泳这个项目的评分极其精细，举例来说，50米的自由泳以及100米的自由泳，尽管二者都属于自由泳，然而对于爆发力以及耐力的要求却全然不同，考生在进行报名的时候就要依据自身所具备的优势，在9个小项当中确定锁定其中一个，一旦选定之后就不可以再去更改了。
体育术科考三项素质
和特长生测试存在差异，体育教育以及社会体育专业的术科考试有着固定的“铁人三项”，分别是100米跑，立定跳远，原地推铅球。这是所有考生都必须要考的项目，每一项的满分是25分，直接对一半以上的专业成绩起到了决定作用。铅球的重量男生是5公斤，女生是4公斤，与专项测试里的重量并不相同。
这三项素质乃是基础能力的一种呈现，100米跑对于速度予以测试，立定跳远对爆发力以及协调性加以考验，铅球着重于展现全身力量。不管你专项所选的究竟是什么，这三项都必须要过硬，原因在于它们在专业考试中占据了75%的分数，是致使拉开差距的关键所在。
专项技术八个大项
必备素质考试项目之外，考生另外要从专项技术里面选一项来考。可供选择的有田径众多细分项目（像200米跑、跳高、标枪之类），包括足球、篮球、排球、乒乓球、武术、体操。各个项目均具备固定考试内容 ，就好比足球就得考颠球、运球过杆射门以及定位球踢准。
进行专项选择不能凭借感觉，而是要去查看高校的招生项目，举例来说篮球专项需要考查助跑摸高、一分钟投篮以及往返运球，要是你平常仅仅会打野球，并未练习过这些标准动作，那么就会很难获取高分，专项技术满分是25分，这同样称得上是硬仗。
体操考试男女有别
体操乃是众多考生极易忽视的细节类型的项目，它针对动作的规范性所提出的要求是极高的。男生需要进行考倒立架上手倒立，以及侧手翻，还有一套单杠动作，这一套单杠动作包含慢翻上、骑撑回环等专业性动作。女生所考的则是头手倒立，以及侧手翻，还有单杠（1.50米）的下法。
这些用来称呼动作的名称听着显得复杂，不过却都有着固定的用于评分的标准。例如有着要求男生的单杠动作需开始于从慢翻上做出支撑的姿态，结束于后摆挺身下的动作，与此同时中间动作的顺序以及姿态均不能出现差错。考生必须要将整套的动作练习得如同条件反射那般熟练。
录取规则暗藏玄机
专业考试的总分是100分，它是由素质分与专项分相加而得出的，最终成绩会按照四舍五入的规则取整。然而过了专业线仅仅只是首要的一步，文化课的考试一般考语文、数学以及英语，成绩必须要达到高校所提的要求。在被高校录取之后，专业通常会被固定在体育相关的领域范围之内，是不可以随意转到其他院系的。
这里存在一个容易致使混淆的要点：存在部分高校招收“高水平运动员”，其标准同体育特长生合为一体，而有的高校则是进行分开招生。考生在报考之前，务必要仔细研读目标高校所发布的招生简章，弄清楚自身所报考的究竟是哪一类别，千万不要等到录取之后才发觉专业并不对口。
你在筹备体育考试之际，有无碰到过最为令人头疼的项目呢？是100米跑的成绩难以提升上去，还是篮球的往返运球老是超出规定时间呢？欢迎于评论区分享你的体考故事，点赞并且转发给身旁有需要的体育生朋友！
