大学刚入学三个月的新生，在宿舍夜谈时，有人泣不成声透露想退学回家，这并非个别现象，每年有超两成大学生历经不同程度心理适应困扰，只是鲜少有人愿将其说出来。
学业困境：从被动学习到主动迷茫
高中时期老师常常言说“上了大学就轻松了”，然而现实却给刚入学的新生来了个沉重打击。在2025年的时候，某所高校展开调查显示，有38.6%的大一入校学生坦率承认自身“根本就不清楚该如何去学习”，因为一直惯于那种被安排好的学习进度，所以当猛然面对需要自主去规划课程的情况时，变得毫无办法，不知如何是好。
更为棘手的状况出现了，学习的目标突然间变成模糊不清的状态了。有一位处于大三阶段的学生回忆道，在大二的时候自己每天都待在图书馆里，然而后来才发觉那仅仅是由于惧怕自己会落后于人，并非是真的对读书怀有喜爱之情。这样的迷茫情形在大学的第三个学期达到了顶峰状态，相当多的人开始对专业所具备的价值产生怀疑了。
动机迷失：六十分万岁的背后
面对着“你感觉自己有没有明确的学习目的？”这个问题，61.2%的学生给出了“有”这样的回答。然而当进一步追问具体所指究竟是什么的时候，大部分人仅仅说出了“找份好工作”这般笼统的答案。经过调查发觉，将近半数的学生处于目标缺失这样的状态。
这般缺失直接于行动上有所反映，在并无考试压力的情形下，仅有42.9%的学生能够持续学习，更多的人像候鸟一般，仅在期末考试前一个月“迁徙”至图书馆，考完后即刻回归到无所事事的状况。
考试焦虑：分数背后的心理战
大学之中的考试，看上去好像没有高考那般重要，然而却由于其频密以及分散的特性，反倒引来了持续不断的压力。在2024你那秋季学期之时，南京某地某高校的心理咨询中心所接待的那些学生里面，考试焦虑占据了咨询总量的41%。
有的学生如此形容考前状况：“明明耗费了一整日进行复习，然而夜晚躺卧时，脑袋里却全然是一片空茫，待到次日起身时，发觉前一晚背诵的内容全都忘掉了。”这便是典型的因焦虑而致使的记忆方面的障碍，越是焦虑就越是记不住，越是记不住就越是焦虑，从而形成一种恶性循环。
人际孤岛：想靠近却推开的手
所开展的调查表明，大学生之中，有33.3%的心理压力径直来源于人际关系。宿舍可不单单是最小的社会单元，还是最易于产生摩擦的所在之处。诸如作息出现冲突，卫生习惯存有差异呀，甚至是一次不经意间的玩笑，这些全都有可能成为导致长期矛盾的导火索呢。
更难以处置的是那般微妙的疏离感，一位大二的女孩儿于咨询时表明，“我极其渴望跟室友一块儿共进餐食并展开交流谈话，可每当要张嘴之前就会思索‘她们是不是实际上并不盼着跟我共处’，随后便选择了往后退。”这般怀揣着期盼交往却又甘愿主动避开的有着复杂性变化的心理状态，在大学生群体里是颇为常见的。
挫折困境：一次失败后的自我否定
2025年，某高校针对大一新生展开追踪调查，在第一次期中考试过后，发现有32.7%的学生呈现出明显的情绪低落状况。有一位高考获得高分的学生，其拿到61分的数学试卷后表示：“我头一回怀疑自己是不是智商存在问题。”。
值得更加去关注的是归因的方式，在面对失败这个情况的时候，有40%的学生会去想，是环境不好，或者是老师没有讲清楚，这样的想法虽然在短时间之内保护了自尊，然而对于解决问题却并没有什么帮助，另外有15.5%的学生直接把原因归结于自己没有天分，这样的一种想法是最容易致使自卑，以及导致放弃的。
心理求助：那道隐形的墙
虽然多数学生认可心理咨询所具备的作用， 然而切实踏入咨询室的人数却并不多。在2024年的时候一项调查得以发现 ，仅有过7.3%的学生持有“去心理咨询的人就是身患疾病”这样的看法 ，该数字同五年之前相比较是呈下降态势的 ，不过依旧存在不少人忧心会被附上标签。
有一位曾接受过咨询的学生进行了分享，他表示，自己头一回前往的时候，是趁着夜晚偷偷去的，心里害怕会被别人瞧见。之后，他发觉室友也曾在那个地方接受过咨询，如此一来，两人才敢就这个话题展开交谈。而要想破除掉这一层面的顾虑，那就需要学校开展更多的宣传活动以及拥有更为便捷的服务渠道。
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