在高考来临前的30天这个特别的时段，其并非是终点，同时也不是焦虑起始之时，反而是你在高中历经三年的投入产出比例达到最高程度的处在黄金状态的时期。有挺多的人在最后一个月呈现出这样子些状况，要么就是毫无线索没效率的瞎忙碌，要么就是直接选择无所作为地躺平，然而那些真切会去充分运用这段时间的人，通常情况下能够比平常时候多得几十分。在下面所提及的这一套冲刺攻略，它不会去讲些不切实际的话语，只是会踏踏实实地做些实在的事情。
回归课本和真题
往后的这30天，别再跟那些偏离主题的奇怪题目一直纠缠了。高考卷子当中大概70%是基础题目和中等难度题目，把这部分分数稳稳拿到手，你的最低分数界限就守住了。翻开课本目录，朝着每个章节的标题，想一想里面的公式定理是怎样推导得出的，例题的解题流程是什么样子的，特别是物理化学公式的适用条件，生物课本角落的小字部分，这些地方最容易出现基础题目。
近三年高考真题，是对你而言最好的复习资料，把它们拿出来，拿出完整时间，像考试那样重新去做一遍，并非是为了记住答案，而是要去感受每一道题究竟在考什么 ，命题人又设置了哪些陷阱，做完之后，对每个题型的变化规律 进行分析，比如说数学大题的第一道，永远都是数列或者三角，语文文言文实词每年的重复率非常高，摸清这样的规律，你上考场时心里才会有底。
攻克高频错题
在当下，错题本将会发挥极大的作用。将你平常所积累的错题，依据错误的频次去进行排序，从中找出那些会反复出现错误的高频题目。这些题目便是你能够提升分数的关键所在，每攻克一个类型，在高考当中就会少失去几分。当重新去做这些题目的时候，不要仅仅只是看答案，而必须一步步地进行推演，要清晰地思考当时出错的原因究竟是什么，是知识点没有掌握牢固，还是计算过程中出现大意，又或者是解题思路陷入了困境。
将原因剖析完毕之后，针对每一种错题类型归纳出固定不变的解题步骤。像是圆锥曲线老是算错，那就归纳出一套属于自己的检查流程：首先查看联立方程是不是正确，接着查看判别式有没有书写，最终检查韦达定理代入是否准确。拥有了这套流程，在考试的时候依照步骤去做，就不会在同一类型题目上屡次犯错。历经这一轮，你的知识漏洞就修补得差不多了。
调整作息和饮食
于当下起始依照高考时间表来安排作息，上午九时到十一时半进行语文或者理综的复习，下午三时到五时去做数学或者英语，以此使得大脑惯于在该时间段作高速运转，晚上十一点之前务必要睡觉，不要再熬夜去刷题了，睡眠不足会径直致使注意力难以集中，做题反应变得迟缓，这相较于你少做几道题所造成的损失而言要更大。
吃东西别瞎搞，就吃平常总吃的菜肴，口味淡些就成。忽然大鱼大肉或者去试从没吃过的食物，倘若肠胃不舒服拉肚子，耽误的可是一整天的复习时段。天气变热了，别因贪图凉快喝冰水，也别去吃路边摆的摊位食物，确保身体不出现状况，这是最后一个月能够正常表现的基础保障。
模拟考试练手感
一到两次全真模拟，每周进行安排，要找个安静之地，严格依照高考时间答题。就连草稿纸如何使用，答题卡怎样填涂，遇到卡壳题目跳还是不跳，都得提前考虑周全。这种训练并非为了押题，而是能够让你适应考试节奏，待真正进入考场时不焦躁不匆忙，按照平常节奏行事。
考完之后批改得要狠，给自己打分的时候要严，错了的题目可别容易地被放过，回想一下当时是为何在这儿被卡住，时间的分配有没有存在问题，是前面的选择题磨蹭了太长时间从而致使大题没有花时间，还是某一道题目想得太复杂从而浪费了太多时间，每一次进行模拟，都要调整一回策略，至高考的时候你的应试能力就被打磨得差不多了。
稳住心态别崩盘
最末那一个月，实际上比拼的是心态。瞅见旁人刷难题时你别慌乱，他们所刷的题目在高考中大概率不会涉及考查。你依照自身的节奏行进，将基础稳固扎实，把错题逐一攻克，每日只要有进步便可。倘若实在无法投入学习状态了，那就下楼跑上两圈，让身体出出汗，回来后学习效率会更高。千万别把自己绷得过于紧，弦要是太紧的话就容易断掉。
考前出现紧绷的状态是平常之事，然而千万别让此状态对复习造成干扰，当觉察自身处于焦虑情形时，就去着手做几道拿手的习题以寻觅成就感，又或者与父母展开交流，切莫独自闷在心里，要牢记一旦你感到棘手别人同样会觉得艰难，在这个阶段谁能够保持沉稳谁便能够展现出正常的水准，甚至实现超越常理的发挥。
考场细节要牢记
把准考证、文具以及身份证在考前两天准备做好，将它们装于透明文件袋之中。看考场之际要留意厕所在哪里，从考点的门口直至教室所需行走时间多久，这些情况都要心里有底。在考前一天不要去做全新题目，仅仅翻阅一番错题本和课本，并且要早点上床睡觉。考试当天早饭吃个大概七分饱便可以，不要饮用过多的水。
当进入考场之后，首先要进行深呼吸，卷子发放下来以后，要先全面浏览一番，以此对整体的难度做到心中有数。在答题的时候，要按照平常的顺序去进行，一旦碰到卡壳的题目，就先跳过去，不要一味地死磕。选择题完成之后就要立刻涂卡，不要一直等到最后。书写的字迹要尽量工整一些，卷面分只要能够拿到就要尽可能去拿。每考完一科，就把这一科完全抛开，不要去对答案，紧接着准备下一门考试。要是这些细节都能够妥善做好，那么就能够帮助你减少相当多意外导致的丢分情况。
在高考来临前的这30天里，你觉着自己当下最大的使得分数提高受到阻碍的因素，是知识要点存在很多漏洞，还是做题目时的速度比较慢，又或者是心理状态很容易崩溃？
