新春之际来临时，你对于为应对随着人员进行流动而致使的健康方面风险的情况已准备完好了呀？陕西省疾控局跟那位主任医师张义共同展开发布的全方位方向的健康防护指南，这个方面它覆盖了呼吸有关范畴、饮食相关领域、出行涉及范围以及意外防范涵盖区域。其中每一条都跟你与家人的平安状况存在关联呀。
健康呼吸 安心团圆
冬春交接之际本就是呼吸道疾病易于高发的时节，再加上春节期间人员往来流动颇为频繁，致使病毒传播面临的风险显著增大。在走亲访友之前，建议你先重点留意自身以及家人的健康状况，倘若出现发热或者咳嗽等相关症状，最好暂且延缓聚会计划并且及时前往就医。
于公共场所科学佩戴口罩依旧颇具必要，尤其是于乘坐交通工具之际，或者踏入超市、影院等密闭空间之时。勤洗手、常通风这类良好习惯不可遗弃，在咳嗽或者打喷嚏之际要记得运用纸巾或者手肘去遮掩口鼻，以此保护自己，然与此同时也去庇护他人。
免疫力相对较弱的重点人群包含老年人，孕妇以及儿童等，于春节期间应当尽可能减少前往人员密集的场所。要是存在条件允许的情况，能够提前去咨询医生是否有必要接种流感疫苗或者肺炎疫苗，从而为健康增添一道防线。
饮食有节 乐享佳肴
春节期间，每家每户都得准备丰盛的年夜饭以及用于聚餐的菜肴，食品安全这根弦每时每刻都得紧紧绷着。采购食材之际要留意新鲜程度，处理生食与熟食所用到的案板、刀具得分开来用以不能混用，饭菜必须烧熟煮透之后才能够摆上桌。
对准摆满一桌的美味可口之饭菜，切不可毫无节制地吃喝致使肠胃承受额外负担。需留意荤素进行搭配，把控具有高油脂、高盐分、高糖分特性食物的摄取数量，喝酒应当适度适当，更别怀揣着侥幸心态在酒后驾驶车辆，安全始终是排在首位的。
得了慢性病的人，在春节这段时间里，同样不可以对自身管理有所松懈，得按照医生嘱咐，维持规律的饮食习惯并且按时去服用药物。不可以由于过节，便任性地停止用药，或者毫无节制地饮食，不然的话，就有可能致使血压以及血糖出现波动，进而对身体健康造成影响。
平安出行 畅游无忧
对于那些打算以自驾的方式回到家乡或者外出游玩的朋友们而言，在正式出发之前务必要认认真真地检查车况情形，将轮胎、刹车以及油量等关键核心部位纳入检查范围之内；在进行长途驾车的时候要尽力杜绝产生疲劳的状况，倘若已经连续驾车4个小时那么最好能够停歇20分钟，在整个行车期间都安然而稳固地系好安全带带子之处，严格严厉地按照交通规则的各项要求去行动。
在火车站，要听从现场工作人员引导，避免拥挤踩踏，在人员极多的汽车站，要听从现场工作人员引导，避免拥挤踩踏，在景区这类人员聚集的场所，要听从现场工作人员引导，避免拥挤踩踏。带老人出行的要特别留意看管，防止走散，带小孩子出行的要格外留心看管，防止走散。进入陌生的场所，要先留意安全出口所在位置。
出门之前，最好是预先知晓目的地的天气状况、交通情形以及疫情态势，从而做好周全准备。要随身带上一些日常常用的药品，还有口罩、消毒湿巾这类防护用品，以便应对不时之需，进而让旅途更为安心顺畅。
那些选择境外旅行的朋友，更得提前去关注目的地国家的传染病疫情相关信息，做好诸如防蚊虫叮咬之类的措施。要是在境外出现了发热、腹泻等症状，就得及时去就医，还要主动告知医生自己的旅行史，以此来方便准确地进行诊断治疗。
防范意外 守护安宁
春节期间，有燃放烟花爆竹这样的传统习俗，不过消防安全可绝对不能大意，务必要遵守当地的规定，要在指定区域安全燃放，还要教育孩子，不要把烟花爆竹对准人或者易燃物，以此避免引发火灾或者伤人事故。
处于居家状态时安全也同样是不能被忽视的，在节前能够抽出空闲时间去清理楼道那儿以及阳台位置所堆放着的杂物，还要去检查家里边的电器线路还有燃气管道。使用燃气热水器这个行为的时候一定要维持适当通风的状态，达成人离开的时候把电断掉、火熄灭这样的要求，将隐患防范在事情还没有发生之前。
寒假时，孩子于家呆的时长较多，家长得妥善放置刀具、打火机之类危险物品。别让儿童在马路、河边、工地等危险地带玩耍，要是燃放，烟花爆竹，必定得有成人全程陪着看护，保证毫无差错。
健康监测 及早干预
春节期间，生活作息被弄乱，就更得留意自身与家人的身体状况。每日清晨起床之后，能够简略感受一下是否有不适，要是出现发热、咳嗽、腹泻等症状，别硬撑着，及时去就医检查才是最为明智的抉择。
存有慢性病的家庭成员，在节前之时，最好充足备好常用药品，并且依照按时按量的要求去服用。家人彼此之间要进行互相提醒，尤其是老人，极易出现忘记吃药的情况，此时可以设置闹钟，或者采用分药盒来予以帮助管理，以此保持病情处于稳定状态。
在节假日这段时期之内，医院的门急诊安排存在着有可能会出现调整的情况发生，建议预先去了解一下周边附近的医疗机构的开诊相关信息。要是一旦突然发生了急病从而需要前往就医，得要清楚知晓最近的医院究竟处在什么地方位置，通过何种方式去最为快捷便利，以此为抢救抢得争取宝贵的时间。
心态平和 情绪稳定
期望春节团聚，然而这亦可致使一些家庭矛盾以及情绪波动出现，面对亲戚的询问，面对孩子的闹腾，面对家务的繁重，需得学会调节心态，维持情绪稳定，防止因一些小额琐事引发争吵进而影响过节的心情。
充足的睡眠乃是保持良好情绪的根基所在，哪怕守岁也千万别通宵熬夜。于白天适度安排涵盖散步、聊天以及看春晚等这般轻松愉快的活动，借此让身心得以放松，从而以平和的心态去迎接新的一年。
倘若察觉到压力过度或者情绪低落之时，能够寻觅可信赖的家人以及朋友去倾诉。别让负面情绪积攒，唯有及时释放方可维持心理健康，切实享受到春节团圆所带来的温暖与快乐。
要是你觉着这份春节健康指南对你存在着帮助，那不妨去点赞，并且分享给予身旁的亲友。最后想要问一问大家：春节期间你最为担忧是哪方面的健康风险，又拥有何种独到的防护妙招呢？欢迎于评论区留言去分享。
