郑州市卫生健康委针对不同人群，最近发布了新冠肺炎中药预防方，这给市民提供了一套增强免疫力的实用指南，指南里有汤药方子，还有针灸、足浴、香囊等外治方法，相当全面。
预防汤药并非千人一方
此次所发布的中药预防方，其最为突出的亮点之处在于，并非采用一刀切的方式，而是进行辨证论治。举例而言，针对普通人群以及处于无症状状态的医学观察人员，所推介的乃是玉屏风散加减药方 ，该药方的主要成分含有黄芪、炒白术、防风等等 ，从而起到益气固表的功效。
要是你呈现出发热且咳嗽这般热毒蕴肺的症状，所采用的是麻杏石甘汤加以银翘散进行加减，其中存在着炙麻黄、生石膏、连翘这类具备清热解毒功效的药材，不同的体质使用不同的方子，市民一定切勿自行随意抓取药物。
两个核心内服方详细解读
神术散加减属于基础预防方当中的一个，适用于多数人于疫情期间当作常规预防来用，其服用方式为每日早晚各一回，每回200毫升，持续喝五天，最佳是在饭后一小时温热着服用，以此减少对胃的刺激。
清肺排毒汤成了另外一个重点方，其中涵盖麻黄、桂枝、泽泻等21味药材。此方子要求每一味药依照半量运用，以水煎煮后服用，每日服用一剂，持续服用三天。尤其特殊的是，每次服完药之后能够额外添加半碗大米熬煮而成的米汤，以此助力保护胃气。
外治疗法同样值得尝试
列入中医外治预防方案的有针灸与艾灸，像以毫针针刺风池穴以及风府穴那样，留针 10 分钟，可以起到疏风解表的作用，艾灸则依据风寒、风热等不同情况进行配穴，采用隔姜灸或者温和灸。
对于那些不方便进行针灸的市民而言，刮痧以及穴位按摩乃是相当不错的替代方案。于背部膀胱经开展刮痧操作，又或者运用拇指去按揉诸如合谷、大椎、迎香等之类的穴位，每日进行两次，每一次以产生酸胀感觉作为限度，具备简单易于操作的特性。
居家保健方法具体又实用
以艾叶、秦艽、红花等药材为原料的中药足浴法，是将其煮水后用以浸泡足部 30 分钟，且每天进行一次，此方法能够促进血液循环，对冬天手脚冰凉之人尤其适宜，操作方面也并不复杂。
话说那中药香囊，其制作方式甚是简便，先是将藿香、艾叶、石菖蒲、苍术研磨成细细的粉末，之后装入袋中，如此便可挂于家中，或者随身佩戴。而这些药材所挥发出来的气味，具备一定化浊避秽的功效，特别适宜在人群聚集密集的场所加以使用。
特殊人群和儿童也有专属方案
有着特殊群体身份的孕妇，方案里专门给出了益气固本汤，其中含有黄芪、炒白术、桑寄生、菟丝子等，在起到固表解毒作用的同时还能够实现补肾安胎。服法是每日一剂，把药用水煎出400毫升，分割成两次趁着温热的时候服用。
正常体质、气虚体质以及痰湿体质是儿童预防方依据体质所划分的类别，像那些容易因气虚而感冒的孩子会用到太子参、黄芪，而肥胖且有痰湿的孩子则会用到藿香、苍术。儿童用药剂量较小，并且每天要分三次进行服用，同时服药还能够经由加糖来矫正味道。
生活调理和饮食建议不可或缺
离开了药物以及针灸之外，饮食方面的调理同样是相当重要的。一款三豆一仁粥被推荐了出来，该粥是使用生苡仁、绿豆、赤小豆、怀山药以及粳米一起熬煮成粥之后温热服用的。这一款粥具备健脾祛湿的功效，适合当作日常进行预防的辅助食品。
面向儿童群体，特意另外推荐了好些小儿推拿手法，像是推四横纹，按揉迎香穴，摩腹以及按揉足三里。这些手法施行起来简便，每日给孩子做上一做，不但能够增强体质，还能够增进亲子之间的互动。
瞧见这么好些实用的预防法子，你盘算着先自哪种着手去尝试？是为自身抓上一副汤药，还是制作一个香囊悬挂在家中？对，欢迎于评论区去分享你那防疫的小巧妙法子，记得点赞并且转发出去，从而让更多的人得以看见这份周全详尽的指南。
