折腾了三年的疫情反复，最揪人心的便是家里老人的健康状况。他们免疫力薄弱，且常常患有基础病症，一旦遭受感染，风险相较于年轻人要高得多。今日我们来聊些实际的，将那些官方指南里繁杂的内容，拆解为咱们普通人每天都能够做到的几件事情。
守住手部卫生第一关
就洗手这个事儿呢，听起来好像挺容易的，然而呀许多人做起来却并不正确。从外面返回之后，首要做的事情便是洗手，千万别先去触碰手机，也千万别先去抱孙子。在吃饭之前以及上完厕所之后同样必须要洗手，这可是如同雷打不动一般的铁定规律呢。
只冲一下可不算是洗手结束，得用肥皂或者洗手液，认真搓洗超过 15 秒，大概就是哼两遍生日快乐歌所需的时 间，如此这般才能够有效去除手上有可能沾染的病毒，从而把好病从口入的第一关。
科学消毒不做无用功
家里进行消毒，是需要依据出门的频率来确定的。要是家人每天都外出上班买菜，那么每日使用75%酒精去擦拭门把手、开关这类高频接触点，就是十分有必要的。地板以及家具能够用稀释后的84消毒液来擦拭。
然而需要留意，84消毒液不可以跟洁厕灵混合使用，因为会生成有毒气体。酒精擦拭相较于喷洒更为安全，喷洒易于引发火灾。消毒并非越频繁越好，过度消毒反倒有可能刺激呼吸道，尤其是针对家中的老人。
给老人一个舒适又安全的家
室内的温度需顾及老人的感受，要以他们感觉舒适作为适宜标准，太热了会让空气变干燥，进而容易引发上火导致喉咙疼痛，太冷了又或许会致使老人患上感冒，在当下这个关键时候，普通感冒也足以令人担忧。
对于通风换气而言，也是有着诸多讲究的，千万别一次性将窗户打开过长时间，从而致使冷风直接吹拂老人，每天能够分作几次进行短时间开窗，每次时长达到10到15分钟便足够了，这种方式既能够维持空气进行流通，把室内的病毒浓度予以降低，又不至于让室温出现太大的波动。
高频接触区要重点照顾
病菌最爱藏身的地方有家里的门把手，还有电灯开关，以及遥控器，甚至手机。我们每天摸完这些东西后，又可能不经意间摸脸呢，还会揉眼睛，风险就这样来了。每周要用消毒液多擦几遍这些区域哦。
消毒家具以及地面之际，戴上橡胶手套用来保护皮肤。擦完地面之后能够开窗去通一会儿风，以便散去消毒液的味道。不要忘记老人的手机，还有眼镜盒以及钥匙串，这些小物件也需要定期使用酒精棉片擦拭一番。
稳住生活习惯别乱套
疫期之时，诸多老者因忧心忡忡而不敢外出，于家中作息全然紊乱。熬夜去看电视，早晨不愿起床，如此这般免疫力便会直线式下降。即便未被新冠病毒所感染，亦极易患上普通流感。遵循规律作息，保持均衡饮食，方为最为上乘的防护举措。
需告知家中的长辈，防止与其他人共同使用毛巾，避免和他人共用水杯，切勿跟别人共用剃须刀。个人的物品要分开来使用，如此方可减少诸多交叉感染的可能性。平常的时候要多饮用温水，在饮食方面要确保蛋白质还有蔬菜的摄取，身体才会存有能量去抵御病毒。
出门办事牢记原则
若是非得外出通行，假设像去到医院拿取药品这般情况，务必要约束好自身的手部动作。于医院内部时，切莫用手触碰口罩的外侧部分，不要揉搓自己的眼部位置，不要屡次伸手去触摸医院的扶手以及门把之处。随身携带一小瓶用于手部清洁的免洗洗手液，一旦触摸了某些物品，就要即刻进行消毒处理。
乘坐公共交通工具之际，要全程将口罩佩戴好，尽可能不去触摸车上的物品。返回家中之后，先进行洗手，接着把口罩摘下，随后再洗一次手。手机以及钥匙最好使用75%酒精或者消毒湿巾擦拭一遍，不要把外面的风险带回屋内。
说了这般多实操办法，实际上最为关键的便是“习惯”这俩字。我想要询问诸位，疫情这三年时间，你所养成的最为坚持的一项防护习惯是什么，是进入家门必定洗手，还是随时随地携带酒精呢？欢迎于评论区域分享你的经验，并且请将这份防护指南点赞转发给身旁的朋友以及家人！
