开开心心出国游玩一趟，回来居然发觉发烧腹泻，原本好好的假期就被毁掉了，这种新闻我们见得难道还不多吗？千万别让旅途当中的疲惫以及肉眼看不见的病菌，变成你跨境过年时突然出现的不请自来的客人。
全球健康守护者联盟
你是否也曾有过好奇，为何每次出入境时都得经过好几道检疫关卡呢？从进行体温检测开始，再到行李通过机器检查，这样子看似繁杂琐碎的一系列流程，实则是依据一份名为《国际卫生条例（2005）》的全球性文件来实施的。各个国家凭借着它来构建防线，进而共同去抵御公共卫生方面存在的风险。
这一套体系仿若一个遍设于全球的“健康情报网”，世界卫生组织全天候监测世界各地的疫情态势，并且借由数据共享机制及时予以发布预警，我们出发之前能够看到的目的地风险提示，正是源自这套系统的运转，助我们预先避开风险区域。
出发前必做三件事
出发之前，先开启中国疾病预防控制中心的公众号或者海关总署的国际旅行健康专栏去搞清楚。这两个官方门路就会告知你目的地当下流行着什么传染病，有没有强制性的疫苗接种规定，或者当地的饮食饮水方面的忌讳，从而让你心里预先有个大概情况。
依据所查到的信息，你得去评估一下要不要接种特定的疫苗。要是打算前往非洲或者南美这类黄热病流行的区域，那就一定要提前两周到各个地方的国际旅行卫生保健中心去接种。接种之后拿到的小黄本也就是疫苗接种或预防措施国际证书，必须得随时带在身上，入境的时候海关很有可能会进行抽查。
最后的步骤是精打料理出行装备，千万不要遗漏将健康相关用品列入条理清晰的清单之中。除了包含常规的用于缓解感冒症状的药物、能够应对腹泻状况的药品以外，还应当携带用于伤口护理的创可贴、具备消毒功能的湿润纸巾，要是前往蚊虫数量较多的区域，具有高效驱蚊效果的液体更是绝对不能缺少具备必须性。把这些体积较小的物品准备齐全了，在路途之上才能够拥有更加安心的状态。
旅途中守住两个关
要是你计划前往东南亚或者南美的热带海岛度过新年，那么防蚊便成为最为首要的大事。这些区域的蚊子存在携带登革热病毒的可能性，务必要穿好长袖衣裤，特别是在黄昏以及清晨这种蚊子较为活跃的时段。住宿最好选择有纱窗或者配备蚊帐的酒店。
吃食饮用方面的关卡也是同等重要的。于路摊品味当地特色美食之际，需留意食物是不是完全被煮熟了，尽可能不要饮用生水，仅仅饮用瓶装的或者经过烧开的水。在饭前便后以及触碰公共物品之后，要是寻觅不到可以洗手的地方，就用随身携带的免洗洗手液揉搓一番，能够阻挡掉不少病菌的。
回国后做好两步闭环
不管玩耍得怎样尽兴，在回国进入国境的时候都绝不能疏忽大意。要是于飞机飞行期间或者落地之后察觉到身体发热、出现腹泻、伴有咳嗽，千万切不可强行忍耐，务必要主动朝向海关的工作人员进行申报。实事求是的说明实际状况不但算是对自身承担起责任，而且还能够避免将境外的传染病携带回来进而传染给家人以及朋友。
返家之后的14日间，仍得多多留意个人的身体情形。倘若出现不适前往医院，就医时首要之事便是告知医生你刚自境外归来，去过哪些地方。此一信息对于医生迅速判定病情极为关键，可避免误诊，亦保护了其他就诊之人。
这张无法瞧见的全球健康防护网，实则是经由我们每一位旅行者以及各国的公共卫生系统一同编织而成的，我们做好自身的防护，便是为这张网增添一份稳固。
岁首新春之际你计划前往哪儿去过年，于出行健康范畴来说，你最忧心或者最期望知悉啥问题，欢迎于评论区域留下话语，去分享你的经历以及困惑。
