当下处于疫情防控常态化的情形里，个人实施防护依旧是保卫健康的首要防线。把控住科学且具体的防护办法，不但能够护住自身，还能够给整个社会的防疫工作增添助力。
随身携带并规范佩戴口罩
阻隔飞沫传播的有效工具叫口罩，外出的时候应当养成随身携带口罩的习惯，尤其是进入商场、车站、电影院等室内公共场所的时候，不管人多人少，都应该主动佩戴，一次性医用口罩或者外科口罩是日常出行的基础选择，要保证口罩完全覆盖口鼻以及下巴，并且尽量降低在佩戴过程当中触摸口罩外表面的情况。
挑选口罩之际，需留意其防护标准，符合国标GB 19083或者YY 0469的口罩，防护效果相对较为不错。要是口罩出现脏污情况，或者发生变形状况，又或者连续佩戴的时长超过4小时，那么就应当及时予以更换。废弃的口罩应该丢进专用垃圾桶，而并非随意丢弃，以此来减低二次污染的风险。
主动减少非必要聚集
致使病毒传播链间断的要点在于削减人员之间的接触，应当尽力去降低参与聚会以及聚餐的情况，把控走亲访友的频率，能够首要选取线上会议、网络购物这类形式，用以顶替线下那般密集的接触状态，针对婚礼、庆典等这类大规模活动，要是并非是必要性存在的话，建议暂且延缓或者把规模予以缩小。
倘若因工作、就医之类机缘而必定要前往菜市场、超市、医院等所处之地，除了佩戴口罩之外，还应当尽可能地缩减停留时长，与其他人保持一米之上的社交间距。与此同时，踊跃配合场所管理人员施行体温测量以及健康码查验，这些皆是保障公共安全的关键环节。
掌握正确的洗手方法
要预防接触感染，核心在于保持手部清洁，需在流动水下，用肥皂或者洗手液，依照“内、外、夹、弓、大、立、腕”的七步洗手法，认真地揉搓双手起码20秒，整个这一过程的时长等同于唱两遍“生日快乐歌”，要保证手心、手背、指缝、指尖全都清洗妥当。
要是没办法用水洗手，那就可以用那种含有至少百分之六十酒精的免洗手消毒凝胶。取足够量的消毒剂放在掌心，同样依照七步法的步骤去搓揉双手，一直到消毒剂完全变干。需要留意，免洗消毒剂不能替代流水洗手，当手部有明显污渍的时候，依旧得用清水和肥皂清洗。
确保室内空气充分流通
将窗户打开进行通风，能够有效地稀释室内有可能存在的病毒浓度。哪怕是在寒冷的冬季，也应该确保每天最少开窗通风两到三次，每一次持续二十至三十分钟。通风的时候，可以选择在阳光充足、室外空气比较好的时段开展，比如上午九点到十一点，下午两点到四点。
通风之际，要留意人员保暖事宜，能够把房间的门窗轮流开启，以此形成空气对流，并且避免人员处在通风口直吹的地方。针对办公场所、教室等人员相对固定的室内环境而言，更应当构建定时通风的制度，从而确保空气新鲜。
遵守咳嗽与打喷嚏礼仪
当咳嗽或者打喷嚏之际所产生的飞沫乃是病毒传播的主要的、关键的载体，在当发现有如同咳嗽、打喷嚏这种令人警觉的征兆出现的时刻，就应当马上、迅速地运用纸巾将口鼻完完全全、彻彻底底地捂住，在使用完毕之后把纸巾丢进设有封闭装置的垃圾桶当中，要是在某一时刻一时之间没有纸巾的话，就应当立刻、马上用手肘这个部位处的衣物内侧进行弯曲状的遮挡，这是一种相较于用手直接实行遮挡而言更为卫生的做法。
切实要杜绝那种随地吐痰的行为，痰液应当吐到纸巾里包起来之后丢进垃圾桶，而且还要及时去洗手，在公共场所进行谈话的时候，同样是应当尽最大可能控制住音量，防止唾沫四处飞溅 ，这既是给予他人的尊重，又是体现负责任的防护表现。
注重日常饮食卫生安全
处理食材，特别是冷冻冷链食品之际，建议佩戴口罩以及一次性手套。于清洗、切割生肉、水产品之后，要针对案板、刀具、水池展开彻底清洗与消毒，达成生熟分开，避免交叉污染。所有食物，尤其是肉、禽、蛋类，务必烧熟煮透之后方可食用。
我们应提倡，在家庭就餐之际，使用公筷公勺，或者考虑采用分餐制。当在外就餐之时，要尽可能挑选卫生条件良好的餐厅，防止食用生冷的食物。与此同时，需留意保持均衡的饮食，摄入充足的优质蛋白以及维生素，如此这般有助于增强自身的免疫力。
现今于疫情防控常态化的状况下，你觉得哪一样个人防护举措是最易于遭受忽视、然而却又极其关键重要的呢？欢迎于评论区域去分享你的观察以及看法，要是感觉这篇文本具有用处，请进行点赞并且分享给更多的友人。
